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Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt \"Achtsamkeit\": kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Das Buch erschien ursprünglich unter dem Titel \"Meditation im Alltag\" als gebundenes Buch im Arkana Verlag.\r\nBuch plus 1 CD, Laufzeit ca. 74 min.
","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/0f2302f4-ff73-4723-a573-5a4a6343a597/2/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":425,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/22af2aec-c34d-4b81-865f-465cdcbeb0e9/2/daz4ed","coverImageWidth":92,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/1a51a0fd-f9ba-454e-abdf-5ce74648d792/2/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":164,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/f1f71791-f82b-40ce-8f17-8bf550a2f2fe/2/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":229,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/d7b596c2-ed86-4928-9dbb-54f732dd749e/2/daz4ed","coverLargeImageWidth":118,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/22af2aec-c34d-4b81-865f-465cdcbeb0e9/2/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/89131c0b-f4f0-41d6-a607-fd628490028e/2/daz4ed","displayPublicationDate":"März 2015","ean":"9783442220724","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":1400,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Taschenbuch","productTypeName":"TASCHENBUCH","publicationDate":"2015-03-16","reviewAvg":0,"reviewTotal":0,"title":"Das Achtsamkeitstraining","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false},"41941539":{"affiliateArticle":false,"articleId":41941539,"articleOrderable":true,"authors":"James Clear","availabilityIconType":"GREEN","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","availabilityNumber":0,"binder":"kartoniert","blurb":"Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten - ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören -, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher.
","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/4381259b-85b9-4336-8a19-4b52ec4104a8/4/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":425,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/704319f8-423f-4f29-8084-614225e86f53/4/daz4ed","coverImageWidth":92,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/07b352c0-6786-4322-a115-70dda708bf87/4/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":164,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/169e4117-bac0-4c95-9848-01e3a253901a/4/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":229,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/94d1eac0-ff63-49c6-bc60-3c09215f6ffa/4/daz4ed","coverLargeImageWidth":118,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/704319f8-423f-4f29-8084-614225e86f53/4/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/eb784781-f020-4efe-a878-973d5f3538b6/4/daz4ed","displayPublicationDate":"April 2020","ean":"9783442178582","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":1300,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Taschenbuch","productTypeName":"TASCHENBUCH","publicationDate":"2020-04-21","reviewAvg":60,"reviewTotal":2,"title":"Die 1%-Methode - Minimale Veränderung, maximale Wirkung","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false},"43047737":{"affiliateArticle":false,"articleId":43047737,"articleOrderable":true,"authors":"Leon Windscheid","availabilityIconType":"GREEN","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","availabilityNumber":0,"binder":"kartoniert","blurb":"Wer Mensch sein will, muss fühlen.
Der Psychologe Leon Windscheid begibt sich auf eine bewegende Reise durch unser Innenleben. Gefühle bestimmen unser Leben, und doch wissen wir wenig über sie. Windscheid geht den Fragen nach, ob Angst auch eine gute Seite hat, ob es die ewige Liebe gibt, und wofür wir eigentlich Langeweile brauchen? Er zeigt, was gerade so starke Emotionen wie Trauer und Wut besonders wertvoll macht und wie sie uns als Menschen helfen. Am Ende gewinnen wir ein neues Verständnis von uns selbst und verstehen, wieso Fühlen unsere größte Stärke sein kann. Windscheid verbindet überraschende wissenschaftliche Erkenntnisse mit Einsichten aus Tausenden Jahren Menschheitsgeschichte. Mit vielen Denkanstößen weist er neue Wege zu mehr Gelassenheit.
«Dr. Leon Windscheid ist Fachmann für Gefühle. Ob Langeweile oder Leidenschaft - Windscheid erforscht sie alle.»
WDR
«Wer das Buch liest, wird davon profitieren. Windscheid leistet einen wichtigen Beitrag zum Streit über den Begriff der Angst.»
Prof. Dr. Jerome Kagan, Harvard University","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/632305be-7fd1-4a57-97f4-ec9d15fc461c/8/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":416,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/079c9fba-2c98-46e1-b8c2-d3f15dd8d470/8/daz4ed","coverImageWidth":90,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/b8033a65-9c43-4829-88bb-69a6b40c12d4/8/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":161,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/dc889ab5-1d09-4aaf-9ff0-f19eb10166e1/8/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":225,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/1eec1e94-174c-4912-9d10-eede15dcaf29/8/daz4ed","coverLargeImageWidth":116,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/079c9fba-2c98-46e1-b8c2-d3f15dd8d470/8/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/57e708a6-63d7-44f2-b265-51ba07297f5d/8/daz4ed","displayPublicationDate":"April 2021","ean":"9783499003776","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":1600,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Taschenbuch","productTypeName":"TASCHENBUCH","publicationDate":"2021-04-21","reviewAvg":100,"reviewTotal":1,"title":"Besser fühlen","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false},"44528046":{"affiliateArticle":false,"articleId":44528046,"articleOrderable":true,"authors":"Friedemann Schulz Von Thun","availabilityIconType":"GREEN","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","availabilityNumber":0,"binder":"gebunden","blurb":"Friedemann Schulz von Thuns einfaches Modell für ein erfülltes Leben - eine Anleitung vom Meister der Kommunikation
Wir leben nur einmal - und was zählt wirklich in diesem Leben? Friedemann Schulz von Thun, Kommunikationspsychologe, Coach und Bestsellerautor, blickt bei dieser Frage immer wieder auch auf sein eigenes Leben zurück. Besonders beschäftigt er sich mit Erlebnissen, die als Beispiele für sein neues Modell dienen. Wir werden dazu angeregt, unser Leben aus fünf Blickwinkeln zu betrachten, zu würdigen und womöglich zu verändern. Das große Ganze setzt sich am Ende aus Wunscherfüllung, Sinnerfüllung, biografischer Erfüllung, Daseinserfüllung und Selbsterfüllung zusammen. Auf diese Weise können wir unsere eigene Biografie neu verstehen - wo sie gelungen ist und wo wir Enttäuschungen zu verkraften haben. Ein lebenskluges Buch, verständlich, persönlich, konkret.","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/bd72c40f-24e8-4423-9cd2-2d417e869383/1/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":397,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/dc3f7bff-7a22-404a-85e5-583d4bd248c3/1/daz4ed","coverImageWidth":86,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/b1199055-4934-4e8c-9ae3-edc4173940f7/1/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":153,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/4fe869c5-4de3-45ca-9c85-d967d17d0b80/1/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":214,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/fd148168-fee9-49ab-b510-c11843fa8e65/1/daz4ed","coverLargeImageWidth":110,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/dc3f7bff-7a22-404a-85e5-583d4bd248c3/1/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/c040369b-c186-4d49-b4bc-e1595dfa2e43/1/daz4ed","displayPublicationDate":"Juli 2021","ean":"9783446271456","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":2000,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Buch","productTypeName":"BUCH","publicationDate":"2021-07-26","reviewAvg":0,"reviewTotal":0,"title":"Erfülltes Leben","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false},"45869110":{"affiliateArticle":false,"articleId":45869110,"articleOrderable":true,"authors":"Brianna Wiest","availabilityIconType":"GREEN","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","availabilityNumber":0,"binder":"gebunden","blurb":"Wer lernt, anders zu denken, kann sein Leben neu erfinden.\r\nDu weißt mit deinem Leben nicht so recht etwas anzufangen?
Dich lassen Ängste und Zweifel nicht los?
Es fällt dir schwer, Entscheidungen zu treffen?
\r\nDer Weg zu einem glücklichen Leben verläuft selten geradeaus. Aber die Herausforderungen, denen du begegnest, sind Chancen, deine Denkweise zu verändern und an dir selbst zu wachsen.
Die 101 lebensverändernden Essays von Brianna Wiest durchbrechen schädliche Denkmuster und öffnen dir die Augen. Mit großer Menschenkenntnis und psychologischem Feingefühl offenbart sie dir, was du hören musst, aber nicht willst. Was du eigentlich schon weißt, aber unterdrückst. Egal, ob du mit Beziehungen, deiner eigenen Lebenseinstellung oder der Kommunikation mit deinen Liebsten zu kämpfen hast, dieses Buch hat die Antwort. \r\n'Ein Buch wie ein Wetzstahl zur Schärfung des eigenen Bewusstseins.' Denis Scheck, ARD 'Druckfrisch'","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/d477d285-af6f-4802-ba64-54aaecd9c5e3/9/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":407,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/cec6b39b-7d9f-4dfd-8914-2f0273a958a3/9/daz4ed","coverImageWidth":88,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/17162f2e-9aad-4167-9126-72e0292e36da/9/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":157,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/3d00cee0-c99d-489e-a1f0-965e3d5c91dc/9/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":220,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/f8bcdce4-77eb-4259-8ac0-58aa65ef923c/9/daz4ed","coverLargeImageWidth":113,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/cec6b39b-7d9f-4dfd-8914-2f0273a958a3/9/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/d638ef65-b637-4175-9f98-a0191d6d371c/9/daz4ed","displayPublicationDate":"März 2022","ean":"9783492071598","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":2200,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Buch","productTypeName":"BUCH","publicationDate":"2022-03-31","reviewAvg":60,"reviewTotal":1,"title":"101 Essays, die dein Leben verändern werden","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false},"46016052":{"affiliateArticle":false,"articleId":46016052,"articleOrderable":true,"authors":"Karolien Notebaert","availabilityIconType":"GREEN","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","availabilityNumber":0,"binder":"kartoniert","blurb":"Gelassen gute Entscheidungen treffen\r\n>
","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/02409ce3-fae6-4816-a40f-b38a209372d4/2/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":409,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/a771964f-1c43-4d04-a52c-3d33342eef5b/2/daz4ed","coverImageWidth":88,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/042f28de-ccd9-4ca0-9eb3-c446fc02d193/2/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":158,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/deacd7e7-2a37-4f9a-a2b9-73d2ebd4f63b/2/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":221,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/7f0e747f-6d61-4fde-ae3d-16761b1ff12a/2/daz4ed","coverLargeImageWidth":114,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/a771964f-1c43-4d04-a52c-3d33342eef5b/2/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/231b45a4-2b3f-4274-afc1-a2424f2e4e4b/2/daz4ed","displayPublicationDate":"Juli 2022","ean":"9783453606227","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":1000,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Taschenbuch","productTypeName":"TASCHENBUCH","publicationDate":"2022-07-11","reviewAvg":0,"reviewTotal":0,"title":"Drei Tage, zwei Frauen, ein Affe und der Sinn des Lebens","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false},"46071462":{"affiliateArticle":false,"articleId":46071462,"articleOrderable":true,"authors":"Karin Kuschik","availabilityIconType":"GREEN","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","availabilityNumber":0,"binder":"kartoniert","blurb":"50 wahre Wunderwaffen für mehr Souveränität im Alltag
Es ist schon abenteuerlich, was wir zwischen Guten Morgen und Gute Nacht rhetorisch alles erleben: Schlichte Sätze werden zu Annahmen, Vorwürfen, Unterstellungen uminterpretiert - im Eifer des Gefechts fallen uns die wirklich souveränen und schlagfertigen Sätze natürlich nicht ein. Karin Kuschik hat in über zwanzig Jahren als Selbstführungs-Coach erlebt, wie wir uns durch fehlende Klarheit, Abgrenzung und Wertschätzung Drama kreieren, und sie hat effektive Lösungen parat, die uns das Leben leichter machen. Keine komplizierten Tools, sondern griffige Formulierungen, die wir leicht erinnern. Mit viel Herz und Scharfsinn erzählt sie in diesem Buch Geschichten aus dem wahren Leben, berichtet von Sätzen, die Gold wert waren, und eröffnet die wundervolle Welt der wirksamen Worte. Fast nebenbei kommen wir mit jedem Satz diesem wunderbar gelassenen Ort in uns näher, von dem aus alles ganz selbstverständlich möglich scheint: innere Souveränität.
Karin Kuschik versammelt in diesem Buch 50 wahre Wunderwaffen für mehr Souveränität im Alltag - beruflich wie privat. Kleine Sätze mit großer Wirkung, die uns aus dem Stand beruhigen, ordentlich für Verblüffung sorgen und das Leben leichter machen.
«Sie ist die Frau hinter den Spitzenmanagern. Zu Karin Kuschik kommen die Top-Führungskräfte, wenn sie nicht mehr weiterwissen.» ZEIT online
«Dieses Buch ist ein Genuss! Auf den Punkt gebrachte Inhalte, deren Wahrhaftigkeit berührt und die für jeden von uns von unschätzbarem Wert sein können. Endlich macht Karin Kuschik ihr Wissen öffentlich.» Thimon von Berlepsch, Magier und Hypnotiseur
«Karin ist eine meiner wichtigsten Mentorinnen, wenn es darum geht, die richtigen Worte zu finden und sich selbst die richtigen Fragen zu stellen. Mit ihrem wundervollen Buch dürfen endlich alle in diesen Genuss kommen.» Laura Malina Seiler, Bestsellerautorin, Podcasterin und Coach
«Diese Frau trifft sofort ins Schwarze! Und so springe ich plötzlich, gewappnet mit klugen, anwendbaren Tools, vom 10-Meter-Turm meines Lebens, als ob ich das schon immer getan hätte.» Wolfgang Eissler, Regisseur","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/1a016111-0ef0-4403-9a6f-51a6d0900a17/5/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":430,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/8dce7815-da3d-45bd-bb73-2210c1cef448/5/daz4ed","coverImageWidth":93,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/d3bed2cf-33d4-4033-b78d-3b3ee28bf324/5/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":166,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/1b2542c2-97fe-4f5a-bc40-12d0d73e79ba/5/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":232,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/cb110233-1761-41dd-8571-6c231e275472/5/daz4ed","coverLargeImageWidth":119,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/8dce7815-da3d-45bd-bb73-2210c1cef448/5/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/e990fc88-a3af-429d-a4a3-a95836ea1b18/5/daz4ed","displayPublicationDate":"März 2022","ean":"9783499008368","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":1500,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Taschenbuch","productTypeName":"TASCHENBUCH","publicationDate":"2022-03-22","reviewAvg":100,"reviewTotal":3,"title":"50 Sätze, die das Leben leichter machen","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false},"46635167":{"affiliateArticle":false,"articleId":46635167,"articleOrderable":true,"authors":"Doris Iding","availabilityIconType":"GREEN","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","availabilityNumber":0,"binder":"gebunden","blurb":"Fünf kleine Worte mit der Kraft, das Leben zu verändern\n
<\/p>\n »Alles, was ist, darf sein« - mit diesem einfachen Mantra zeigt die Achtsamkeitsexpertin Doris Iding, wie du auch im hektischsten Alltag zu einer gelingenden spirituellen Praxis findest. Ohne Erwartungsdruck. Ohne Leistungsnachweis. Ohne Erfolgszwang. Mit lebensnahen Tipps und Übungen hältst du dein ewiges Gedankenkarussell an, findest in die Stille und zu deiner verborgenen inneren Weisheit. Sie zeigt dir, wie du alles, was ist, offenen Herzens annehmen kannst, um gut für dich zu sorgen und dem Leben mit all seinen Überraschungen gelassener zu begegnen.\n
<\/p>\n Mit vielen praktischen Übungen, Meditationen und inspirierenden Weisheitsgeschichten für mehr Achtsamkeit, innere Kraft und Selbstwirksamkeit.\n
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<\/p>\n »\n Dieses Buch ist etwas Besonderes. \n Eine Einladung zum guten Leben, die hohe Theologie und Philosophie einfach und mit vielen Beispielen \n lebensnah erklärt.\n « \n Landesbischof Heinrich Bedford-Strohm\n
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<\/p>\n Immer mehr Menschen empfinden einen tiefgreifenden Sinnverlust. Dagegen sollen Yoga- und Achtsamkeitskurse helfen, Coaching und Kurse zur Persönlichkeitsentwicklung. All das mag zwar zum kurzzeitigen Wohlbefinden beitragen - die großen Fragen des Lebens jedoch bleiben oft unbeantwortet und beschäftigen uns weiter. \n Was macht ein gutes Leben aus? \n Ist das immer automatisch ein langes, glückliches, gesundes Leben? \n Was gibt unserem Leben wirklich Sinn?\n
<\/p>\n Die Yale-Professoren Miroslav Volf, Matthew Croasmun und Ryan McAnnaly-Linz unterrichten einen der \n beliebtesten Kurse der Universität: \n \n Life Worth Living. \n <\/i>\n Teilnehmende beschrieben ihn als »lebensverändernd«,\n ihre Zufriedenheit stieg dadurch nachweislich an und sie empfanden ein größeres Gefühl von Sinnhaftigkeit im Leben. Nun erscheint das Buch zum Kurs und macht sein Wissen auch für die breite Allgemeinheit zugänglich. \n
<\/p>\n Klug und zugänglich leitet dieses Buch an, sich neu mit den wesentlichen Fragen des Lebens auseinanderzusetzen, vor denen wir letztlich alle irgendwann stehen. Anhand der großen religiösen und philosophischen Traditionen und mit vielen Beispielen \n hilft es, zu erkennen, was das sein kann: ein erfülltes Leben.\n Und warum es mehr als wünschenswert wäre, wenn wir neu diskutieren, was wirklich erstrebenswert ist.\n
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<\/p>\n »Life Worth Living ist \n ein unverzichtbarer Wegweiser\n für jeden Menschen, der sich fragt, wie sich ein gutes Leben gestalten lässt.« \n Laurie Santos (The Happiness Lab)\n
<\/p>\n <\/b>\n
<\/p>\n »Dieses nützliche Buch ist \n voll der Weisheit. \n [...] Die Fragen sind uralt, das Buch aber ist so aktuell wie nie zuvor.« \n Marilynne Robinson (Pulitzerpreisträgerin)\n
<\/p>\n <\/b>","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/12b6aa0d-ee61-4613-ac4f-6cab2abe9098/2/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":408,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/bcc6aeb7-1744-48be-8457-bfd64450a8e0/2/daz4ed","coverImageWidth":88,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/af797271-91ab-4a4e-aa0e-df2858573326/2/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":158,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/70f49c84-8382-4edf-97c1-f695bda067c3/2/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":221,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/035c9a7c-b6fe-4482-a0ac-aed3342e502c/2/daz4ed","coverLargeImageWidth":113,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/bcc6aeb7-1744-48be-8457-bfd64450a8e0/2/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/c6fd543a-5c15-4c8c-949e-63ca98aa5b26/2/daz4ed","displayPublicationDate":"Juni 2023","ean":"9783466372874","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":2400,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Buch","productTypeName":"BUCH","publicationDate":"2023-06-21","reviewAvg":0,"reviewTotal":0,"title":"Life Worth Living - Wofür es sich zu leben lohnt","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false},"50305604":{"affiliateArticle":false,"articleId":50305604,"articleOrderable":true,"authors":"Holly Matthews","availabilityIconType":"GREEN","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","availabilityNumber":0,"binder":"kartoniert","blurb":"Der Überraschungsbestseller aus Großbritannien
Herrlich offen erzählt die Britin Holly Matthews, wie man in 60 einfachen Schritten sein Leben um einiges glücklicher gestalten kann. Ihr «Happy Me Project» begeistert in England zahlreiche Fans. In 60 kurzweiligen Kapiteln fasst die zweifache Mutter einfache und alltagstaugliche Tipps für eine entlastende Achtsamkeit zusammen. Von der Einsicht, dass ständig nörgelnde Menschen einen negativen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden haben, über die Erlaubnis, im Alltag auch mal richtig heulen zu dürfen, bis hin zur Befreiung vom ewigen Nett-sein-Müssen gibt Matthews zahlreiche Aha-Erkenntnisse für die täglichen Herausforderungen des Lebens an die Hand.
Hier werden sogar Selbstoptimierungsskeptiker auf sympathische Art abgeholt!","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/13c3229a-5872-4b87-9b6e-7fec23a6f828/3/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":426,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/5813065a-bef6-4c21-9326-88c9ec72d96c/3/daz4ed","coverImageWidth":92,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/a99acbce-a0b2-4a52-9487-1e749b730dac/1/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":164,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/080ff11d-c82a-4eb5-9447-7dede6403439/1/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":230,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/7978f39d-1e85-43b2-b760-575cf0403832/3/daz4ed","coverLargeImageWidth":118,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/5813065a-bef6-4c21-9326-88c9ec72d96c/3/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/61105edb-1448-49f3-a717-06fa227972db/3/daz4ed","displayPublicationDate":"Juli 2023","ean":"9783499012884","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":1500,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Taschenbuch","productTypeName":"TASCHENBUCH","publicationDate":"2023-07-18","reviewAvg":0,"reviewTotal":0,"title":"Hinfallen ist auch ein Weg nach vorne","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false},"50305705":{"affiliateArticle":false,"articleId":50305705,"articleOrderable":true,"authors":"Elias Baar","availabilityIconType":"GREEN","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","availabilityNumber":0,"binder":"kartoniert","blurb":"Der internationale TikTok-Erfolg jetzt auch im deutschen Buchhandel!\n \n \r\nNein, wir müssen nicht immer glücklich sein. Traurigkeit, Wut, Enttäuschung, Sorgen - all diese Gefühle haben ihre Berechtigung und sind wichtig für uns. Was ist heute oder in der Vergangenheit nicht gut gelaufen? Was hängt noch nach, macht einen traurig? Es ist total in Ordnung, unglücklich oder überfordert zu sein, sich mit Ängsten konfrontiert zu sehen oder Erlebnisse nicht verarbeitet zu haben. «The Sadness Book» richtet sich an alle, die Frust und Probleme einfach mal rausschreiben möchten. Die eigenen Sorgen lassen sich ohne große Hürden niederschreiben, anschließend rausreißen, verbrennen oder wegwerfen. In der zweiten Hälfte des Buches ist nach dem Rauslassen negativer Emotionen Raum für schöne Gedanken.\n \r\n\n
","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/b2384446-3eda-46d9-bf89-e23436fca594/6/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":416,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/c7ed3f56-c131-48d2-a54e-3be24f592184/5/daz4ed","coverImageWidth":90,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/45f58303-af39-4718-8355-67d491b70b07/4/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":161,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/960f0f7f-28f9-47c7-bda4-32ce64c65b9b/4/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":225,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/357742ed-cad1-4fc3-8e08-08339cd38e80/5/daz4ed","coverLargeImageWidth":116,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/c7ed3f56-c131-48d2-a54e-3be24f592184/5/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/9eb0db2e-eef1-43c5-82cd-688651ece7b7/6/daz4ed","displayPublicationDate":"Juni 2023","ean":"9783499014024","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":1500,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Taschenbuch","productTypeName":"TASCHENBUCH","publicationDate":"2023-06-13","reviewAvg":0,"reviewTotal":0,"title":"The Sadness Book","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false},"50318607":{"affiliateArticle":false,"articleId":50318607,"articleOrderable":true,"authors":"Mark Williams, Danny Penman","availabilityIconType":"GREEN","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","availabilityNumber":0,"binder":"gebunden","blurb":"Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden\n
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\n Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlsfärbungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen. \n
\n Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan.","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/512c37a5-6eff-4848-b8b9-9b78c13714e1/2/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":407,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/0c3cf38f-0aa8-4002-a470-042f7108b9c8/3/daz4ed","coverImageWidth":88,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/a190413b-ddf1-457f-9130-0c0de5e24656/1/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":157,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/27a0445b-0e33-47ca-8646-bf2bb55456f8/1/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":220,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/9c6bbd4c-6438-4716-8b92-18c94e220358/2/daz4ed","coverLargeImageWidth":113,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/0c3cf38f-0aa8-4002-a470-042f7108b9c8/3/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/dc17df19-50ea-434e-9aac-816f16b55f30/2/daz4ed","displayPublicationDate":"November 2023","ean":"9783442343096","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":2200,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Buch","productTypeName":"BUCH","publicationDate":"2023-11-22","reviewAvg":0,"reviewTotal":0,"title":"Das neue Achtsamkeitstraining","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false},"50319196":{"affiliateArticle":false,"articleId":50319196,"articleOrderable":true,"authors":"Jake Eagle, Michael Amster","availabilityIconType":"GREEN","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","availabilityNumber":0,"binder":"kartoniert","blurb":"Die revolutionäre Achtsamkeitsmethode für alle Lebenslagen\n
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\n Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde \n A.W.E. Methode \n vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran - sie dauert \n unter einer Minute!\n
<\/p>\n Die \n Mikrodosis \n Achtsamkeit erfolgt in drei einfachen Schritten, die jede Person lernen und anwenden kann: \n
<\/p>\n . A\n wie Aufmerksamkeit (wir richten die Aufmerksamkeit voll und ganz auf etwas, das wir wertschätzen), \n
<\/p>\n . W\n wie Warten (wir atmen tief ein und schätzen diesen besonderen Moment),\n
<\/p>\n . E\n wie Exhalieren und Erweitern (während wir langsam ausatmen, lassen wir zu, dass sich das, was wir fühlen, ausdehnt, ca. 5-15 Sekunden lang) \n
<\/p>\n Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, helfen diese Mikrodosen der Achtsamkeit to go nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen: Sie reduzieren unter anderem Ängste, Burnout, chronische Schmerzen und Entzündungen.","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/03873731-957e-4c2a-976d-8558b2264dcc/3/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":433,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/8ecc9814-2222-4087-a1cf-2187164a5aa0/3/daz4ed","coverImageWidth":94,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/326dc236-d0e5-4084-a815-5eeacddec0d4/1/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":167,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/7b9308e5-f429-43e2-a655-093270568a4e/1/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":234,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/9dc11267-4b00-427c-aa8a-f8cdb593a64a/3/daz4ed","coverLargeImageWidth":120,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/8ecc9814-2222-4087-a1cf-2187164a5aa0/3/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/83958f3d-b0b7-4a24-8ff5-c398072f348f/3/daz4ed","displayPublicationDate":"Dezember 2023","ean":"9783442223848","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":1200,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Taschenbuch","productTypeName":"TASCHENBUCH","publicationDate":"2023-12-20","reviewAvg":0,"reviewTotal":0,"title":"Achtsamkeit to go","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false},"50319215":{"affiliateArticle":false,"articleId":50319215,"articleOrderable":true,"authors":"Aljoscha Long, Ronald Schweppe","availabilityIconType":"GREEN","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","availabilityNumber":0,"binder":"kartoniert","blurb":"Das Buch für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Klarheit im Umgang mit anderen\n
\n
\n Fühlst du dich schuldig, wenn es anderen Menschen schlecht geht? Glaubst du, dass du für ihr Glück verantwortlich bist und dass es deine Pflicht ist, ihre Probleme zu lösen? Falls du dich zu wenig um deine eigenen Bedürfnisse, dafür aber ständig um die Bedürfnisse anderer kümmerst, wird es Zeit, »Nein« zu sagen. Tappe nicht in die Beratungsfalle. Denn erst wenn du erkennst, dass du nicht für das Glück der anderen verantwortlich bist, kannst du loslassen und ihnen auf achtsame Weise helfen. Die Autoren zeigen, warum Selbstmitgefühl der erste Schritt ist: Für dich und für die, denen du hilfst. \n
<\/p>\n Dieses Buch bietet Wege, die dabei helfen, loszulassen und innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Anstatt sich von fremden Erwartungen abhängig zu machen, verdeutlichen Aljoscha Long und Ronald Schweppe wie wir neue Kraft schöpfen, indem wir uns selbst liebevoll annehmen.","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/786c1ab4-1b55-4b55-b5d5-d36e2f2fe347/4/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":433,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/44b4f1f0-e689-4128-87bf-a475d0d2ed88/4/daz4ed","coverImageWidth":94,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/a9ee16e2-4306-4821-abdf-b9d58ceb29c7/2/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":167,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/cfebc971-6716-495d-bce3-3e8abf2b6246/2/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":234,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/df96e65f-3618-471b-90a0-935e0428b6b8/4/daz4ed","coverLargeImageWidth":120,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/44b4f1f0-e689-4128-87bf-a475d0d2ed88/4/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/7ad7942f-564b-45b9-a922-cd8b28a65971/4/daz4ed","displayPublicationDate":"Oktober 2023","ean":"9783442223770","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":1200,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Taschenbuch","productTypeName":"TASCHENBUCH","publicationDate":"2023-10-18","reviewAvg":0,"reviewTotal":0,"title":"Dieses Problem lasse ich bei dir","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false},"50366895":{"affiliateArticle":false,"articleId":50366895,"articleOrderable":true,"authors":"Matt Haig","availabilityIconType":"GREEN","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","availabilityNumber":0,"binder":"kartoniert","blurb":"Matt Haigs \n Comfort Book\n ist eine Sammlung liebevoller und tiefgründiger \n Texte, die Mut machen für jeden Tag.\n Seine Worte verzaubern durch ihre tiefe Selbsterkenntnis, Akzeptanz und den feinfühligen Blick für das, was uns zum Menschen macht.\n \n \r\n\n »Nichts ist stärker als eine kleine Hoffnung, die niemals aufgibt.« \n Matt Haig\n \n \r\n\n Matt Haigs hier versammelte \n Gedanken, Erinnerungen und Beobachtungen\n sind mal Ausdruck von Verzweiflung, mal von Hoffnung - ihn selbst haben sie durch die schwere Zeit seiner Depression getragen und ihm Halt gegeben.\n \n \n \n Dieses Buch ist ein \n täglicher\n \n Begleiter in schweren Zeiten\n \n \n Schenkt mit klugem Blick auf die Welt \n Hoffnung, Trost\n und \n Inspiration \n \n \n Gibt Aufschluss über den \n Umgang mit den eigenen Gefühlen\n und hilft, \n Denkmuster zu ändern\n \n \n \r\n\n Dabei beeindrucken diese Geschichten nicht nur mit einem tiefen Verständnis seiner eigenen Gefühlswelt, sondern sind zugleich so berührende wie anregende \n Erkenntnisse darüber, was uns alle in unserem Innersten verbindet.\n \n \r\n\n Seine kurzen Texte und \n seine eigenen Erfahrungen mit Depressionen\n sind eine tägliche Anregung, unsere Ängste, unseren Schmerz und unsere Wünsche mit anderen Augen zu sehen. Tiefsinnig und zugleich leichtgängig vermitteln sie Hoffnung und sind eine Einladung, uns selbst besser kennenzulernen.\n \n \r\n\n Matt Haigs Buch ist \n ein täglicher Begleiter, der uns zeigt, dass wir nicht allein sind,\n wenn der Schmerz unerträglich scheint, und uns wieder die schönen Seiten des Lebens sehen lässt.\n \n \r\n\n
","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/e26b46d1-7dcc-448a-aa12-2fa0310a2069/3/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":426,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/711508c1-ae12-4054-9c36-b19065df9dca/3/daz4ed","coverImageWidth":92,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/d9f93a66-3072-431f-bb84-bcab463433da/3/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":164,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/84aace86-abb5-4d21-921f-03d4dd2e9625/3/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":230,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/694bd925-bcb8-41ec-8cc3-352373db0a16/3/daz4ed","coverLargeImageWidth":118,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/711508c1-ae12-4054-9c36-b19065df9dca/3/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/5fdcec10-6740-4780-84ec-295359baafdf/3/daz4ed","displayPublicationDate":"September 2023","ean":"9783426302866","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":1300,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Taschenbuch","productTypeName":"TASCHENBUCH","publicationDate":"2023-09-01","reviewAvg":100,"reviewTotal":1,"title":"The Comfort Book - Gedanken, die mir Hoffnung machen","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false},"51043469":{"affiliateArticle":false,"articleId":51043469,"articleOrderable":true,"authors":"Jan Lenarz, Julia Florentine Prasse","availabilityIconType":"GREEN","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","availabilityNumber":0,"binder":"gebunden","blurb":"Wusstest du, dass es eine natürliche Tendenz in uns Menschen gibt, mehr an Gefahren, Sorgen und Probleme zu denken als an das Gute? Das große Buch der guten Gedanken will dir aber nicht erzählen, dass du ab jetzt einfach alles positiv sehen sollst. Die pragmatischen Denkanstöße aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie möchten dir helfen, deine eigene Wahrheit zu erkennen. Nimm neue Sichtweisen ein, finde Worte für deine Herausforderungen und lerne dich selbst besser kennen.","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/1da6a46e-a60c-4faa-8a8a-0d81d9c8cb3c/3/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":480,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/964ca88e-0038-4a00-b1b9-7a4d10537ab6/3/daz4ed","coverImageWidth":100,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/000fac6d-5363-4740-9623-a398c69f7b59/3/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":187,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/19289a8e-c5dc-48e8-b6c3-110de2ca4628/1/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":260,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/29eab2af-7309-496d-be6c-3a385a85980f/3/daz4ed","coverLargeImageWidth":120,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/964ca88e-0038-4a00-b1b9-7a4d10537ab6/3/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/bf1ea00a-f271-406a-8487-2949a7c1db1b/3/daz4ed","displayPublicationDate":"Januar 2023","ean":"9783947087440","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":2490,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Buch","productTypeName":"BUCH","publicationDate":"2023-01-09","reviewAvg":0,"reviewTotal":0,"title":"Das große Buch der guten Gedanken","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false},"51086860":{"affiliateArticle":false,"articleId":51086860,"articleOrderable":true,"authors":"Ali Abdaal","availabilityIconType":"GREEN","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","availabilityNumber":0,"binder":"kartoniert","blurb":"Entscheide dich dafür, dein Leben zu genießen
Die Feel-Good-Methode für ein unbeschwertes, glückliches Leben
Du versinkst in Arbeit, trotzdem ist Prokrastination dein ständiger Begleiter? Du fühlst dich ausgelaugt und ohne Fokus? Du möchtest dein Stresslevel senken, mehr Zeit für Freunde und Familie haben und trotzdem erfolgreich sein? Dann wird Ali Abdaals Feel-Good-Methode dein Leben verändern. Der Experte für Produktivität zeigt eindrucksvoll und wissenschaftlich fundiert, dass der Erfolg sich vor allem dann einstellt, wenn wir uns gut fühlen und das Beste daran ist: Plötzlich haben wir mehr Zeit und Energie für die Dinge, die uns wirklich erfüllen, anstatt gehetzt ins Burnout zu rennen.
Feel-Good-Produktivität ist eine einfache Methode, doch sie verändert alles. Sie zeigt: Wenn uns das Wasser bis zum Hals steht, müssen wir uns nicht darauf beschränken, uns mühsam an der Oberfläche zu halten. Wir können schwimmen lernen.
54 praktische Strategien für ein erfülltes, glückliches Leben
Ali Abdaal enthüllt das Geheimnis der Produktivität
"Ali ist ein Meister der Produktivität, ohne dabei sein Lebensglück zu opfern. Dies ist das Buch, auf das wir alle gewartet haben."
Dr. Julia Smith, Bestseller-Autorin von "Aufstehen oder Liegenbleiben"
"Alis Auffassung von Produktivität ist außergewöhnlich und lebensverändernd. Eine Pflichtlektüre, wenn man die Kraft der Produktivität vollkommen neu erleben möchte."
Professor Will Macaskill, University of Oxford","bookStoreArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/2c3aae5d-c8c4-4e81-9154-cf0d092d3626/3/daz4ed","coverExtraLargeImageWidth":420,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/8c60bf15-8d55-4b18-9b9b-0832ce74a677/3/daz4ed","coverImageWidth":91,"coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/e10adb9e-d4dd-4e6e-b59c-b52f9c65ecfd/3/daz4ed","coverLarge5ImageWidth":162,"coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/88ff7b88-0989-474c-b99f-58f081476945/3/daz4ed","coverLarge6ImageWidth":227,"coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/8ed1db76-934d-4171-806c-86cd25613a7d/3/daz4ed","coverLargeImageWidth":117,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/8c60bf15-8d55-4b18-9b9b-0832ce74a677/3/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/826db074-6816-465f-bd1a-230f1806f2fb/3/daz4ed","displayPublicationDate":"Dezember 2023","ean":"9783423263887","excludedFromStock":false,"imgUrlsAbsolute":true,"isDownload":false,"oldPrice":0,"oldPriceText":"","price":1800,"priceText":"","productLineName":"Bücher","productTypeDisplayName":"Buch","productTypeName":"BUCH","publicationDate":"2023-12-28","reviewAvg":0,"reviewTotal":0,"title":"Feel-Good Productivity","tolinoFamilySharingEnabled":false,"vlbArticle":false}},"couponImages":[],"images":{"5565b627782b6e16":{"encryptedId":"5565b627782b6e16","height":110,"imageName":"Design ohne Titel(19)","path":"AFFILIATE/2e823b1228278a9e/16/5565b627782b6e-1704044670503.png","width":110},"5766b9ef130df0d7":{"encryptedId":"5766b9ef130df0d7","height":110,"imageName":"Design ohne Titel(19)","path":"AFFILIATE/2e823b1228278a9e/d7/5766b9ef130df0-1704042939308.png","width":110}},"links":{},"listOfArticles":{},"pointsOfSale":{}},"modules":[{"cmsModuleType":"RECOMMENDATIONS_SINGLE","content":"{\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":51043469,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Wusstest du, dass es eine natürliche Tendenz in uns Menschen gibt, mehr an Gefahren, Sorgen und Probleme zu denken als an das Gute? Das große Buch der guten Gedanken will dir aber nicht erzählen, dass du ab jetzt einfach alles positiv sehen sollst. Die pragmatischen Denkanstöße aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie möchten dir helfen, deine eigene Wahrheit zu erkennen. Nimm neue Sichtweisen ein, finde Worte für deine Herausforderungen und lerne dich selbst besser kennen.\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Wusstest du, dass es eine natürliche Tendenz in uns Menschen gibt, mehr an Gefahren, Sorgen und Probleme zu denken als an das Gute? Das große Buch der guten Gedanken will dir aber nicht erzählen, dass du ab jetzt einfach alles positiv sehen sollst. Die pragmatischen Denkanstöße aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie möchten dir helfen, deine eigene Wahrheit zu erkennen. Nimm neue Sichtweisen ein, finde Worte für deine Herausforderungen und lerne dich selbst besser kennen. \",\"changedValue\":{}},\"staffName\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Werstenbuch Team\",\"changedValue\":{}},\"staffImage\":{\"typeDef\":{\"type\":\"image\"},\"value\":\"5766b9ef130df0d7\",\"changedValue\":{}}}}","modifiedAt":"2023-12-31 18:15:42","moduleId":295320,"moduleType":"mod_recommendation_single"},{"cmsModuleType":"RECOMMENDATIONS_SINGLE","content":"{\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":50319196,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Die revolutionäre Achtsamkeitsmethode für alle Lebenslagen\\n
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Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran - sie dauert unter einer Minute!\\n Die Mikrodosis Achtsamkeit erfolgt in drei einfachen Schritten, die jede Person lernen und anwenden kann: \\n . A wie Aufmerksamkeit (wir richten die Aufmerksamkeit voll und ganz auf etwas, das wir wertschätzen), \\n . W wie Warten (wir atmen tief ein und schätzen diesen besonderen Moment),\\n . E wie Exhalieren und Erweitern (während wir langsam ausatmen, lassen wir zu, dass sich das, was wir fühlen, ausdehnt, ca. 5-15 Sekunden lang) Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, helfen diese Mikrodosen der Achtsamkeit to go nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen: Sie reduzieren unter anderem Ängste, Burnout, chronische Schmerzen und Entzündungen.\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Klarheit und Sinn finden - in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode.
Die revolutionäre Achtsamkeitsmethode für alle Lebenslagen
Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran - sie dauert unter einer Minute!
Die Mikrodosis Achtsamkeit erfolgt in drei einfachen Schritten, die jede Person lernen und anwenden kann:
- A wie Aufmerksamkeit (wir richten die Aufmerksamkeit voll und ganz auf etwas, das wir wertschätzen),
- W wie Warten (wir atmen tief ein und schätzen diesen besonderen Moment),
- E wie Exhalieren und Erweitern (während wir langsam ausatmen, lassen wir zu, dass sich das, was wir fühlen, ausdehnt, ca. 5-15 Sekunden lang)
Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, helfen diese Mikrodosen der Achtsamkeit to go nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen: Sie reduzieren unter anderem Ängste, Burnout, chronische Schmerzen und Entzündungen. \",\"changedValue\":{}},\"staffName\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Werstenbuch Team\",\"changedValue\":{}},\"staffImage\":{\"typeDef\":{\"type\":\"image\"},\"value\":\"5766b9ef130df0d7\",\"changedValue\":{}}}}","modifiedAt":"2023-12-31 18:15:51","moduleId":295321,"moduleType":"mod_recommendation_single"},{"cmsModuleType":"RECOMMENDATIONS_SINGLE","content":"{\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":50319215,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Das Buch für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Klarheit im Umgang mit anderen\\n
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Fühlst du dich schuldig, wenn es anderen Menschen schlecht geht? Glaubst du, dass du für ihr Glück verantwortlich bist und dass es deine Pflicht ist, ihre Probleme zu lösen? Falls du dich zu wenig um deine eigenen Bedürfnisse, dafür aber ständig um die Bedürfnisse anderer kümmerst, wird es Zeit, »Nein« zu sagen. Tappe nicht in die Beratungsfalle. Denn erst wenn du erkennst, dass du nicht für das Glück der anderen verantwortlich bist, kannst du loslassen und ihnen auf achtsame Weise helfen. Die Autoren zeigen, warum Selbstmitgefühl der erste Schritt ist: Für dich und für die, denen du hilfst. Dieses Buch bietet Wege, die dabei helfen, loszulassen und innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Anstatt sich von fremden Erwartungen abhängig zu machen, verdeutlichen Aljoscha Long und Ronald Schweppe wie wir neue Kraft schöpfen, indem wir uns selbst liebevoll annehmen.\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Die Kunst, sich mitfühlend abzugrenzen - Der achtsame Weg des Loslassens
Das Buch für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Klarheit im Umgang mit anderen
Fühlst du dich schuldig, wenn es anderen Menschen schlecht geht? Glaubst du, dass du für ihr Glück verantwortlich bist und dass es deine Pflicht ist, ihre Probleme zu lösen? Falls du dich zu wenig um deine eigenen Bedürfnisse, dafür aber ständig um die Bedürfnisse anderer kümmerst, wird es Zeit, »Nein« zu sagen. Tappe nicht in die Beratungsfalle. Denn erst wenn du erkennst, dass du nicht für das Glück der anderen verantwortlich bist, kannst du loslassen und ihnen auf achtsame Weise helfen. Die Autoren zeigen, warum Selbstmitgefühl der erste Schritt ist: Für dich und für die, denen du hilfst.
Dieses Buch bietet Wege, die dabei helfen, loszulassen und innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Anstatt sich von fremden Erwartungen abhängig zu machen, verdeutlichen Aljoscha Long und Ronald Schweppe wie wir neue Kraft schöpfen, indem wir uns selbst liebevoll annehmen. \",\"changedValue\":{}},\"staffName\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Werstenbuch Team\",\"changedValue\":{}},\"staffImage\":{\"typeDef\":{\"type\":\"image\"},\"value\":\"5766b9ef130df0d7\",\"changedValue\":{}}}}","modifiedAt":"2023-12-31 18:16:04","moduleId":295322,"moduleType":"mod_recommendation_single"},{"cmsModuleType":"EMPLOYEE_RECOMMENDATIONS_SINGLE","content":"{\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":45869110,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Wer lernt, anders zu denken, kann sein Leben neu erfinden.\\r\\nDu weißt mit deinem Leben nicht so recht etwas anzufangen?
Dich lassen Ängste und Zweifel nicht los?
Es fällt dir schwer, Entscheidungen zu treffen?
\\r\\nDer Weg zu einem glücklichen Leben verläuft selten geradeaus. Aber die Herausforderungen, denen du begegnest, sind Chancen, deine Denkweise zu verändern und an dir selbst zu wachsen.
Die 101 lebensverändernden Essays von Brianna Wiest durchbrechen schädliche Denkmuster und öffnen dir die Augen. Mit großer Menschenkenntnis und psychologischem Feingefühl offenbart sie dir, was du hören musst, aber nicht willst. Was du eigentlich schon weißt, aber unterdrückst. Egal, ob du mit Beziehungen, deiner eigenen Lebenseinstellung oder der Kommunikation mit deinen Liebsten zu kämpfen hast, dieses Buch hat die Antwort. \\r\\n»Ein Buch wie ein Wetzstahl zur Schärfung des eigenen Bewusstseins.« Denis Scheck, ARD »Druckfrisch«\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Du weißt mit deinem Leben nicht so recht etwas anzufangen?
Dich lassen Ängste und Zweifel nicht los?
Es fällt dir schwer, Entscheidungen zu treffen?
Deine Wünsche bleiben unerfüllt?
Der Weg zu einem glücklichen Leben verläuft selten geradeaus. Aber die Herausforderungen, denen du begegnest, sind Chancen, deine Denkweise zu verändern und an dir selbst zu wachsen.
Die 101 lebensverändernden Essays von Brianna Wiest durchbrechen schädliche Denkmuster und öffnen dir die Augen. Mit großer Menschenkenntnis und psychologischem Feingefühl offenbart sie dir, was du hören musst, aber nicht willst. Was du eigentlich schon weißt, aber unterdrückst. Egal, ob du mit Beziehungen, deiner eigenen Lebenseinstellung oder der Kommunikation mit deinen Liebsten zu kämpfen hast, dieses Buch hat die Antwort. Es wird dir auf der Suche nach dir selbst, nach Neubeginn und Glück ein wertvoller Begleiter sein.\",\"changedValue\":{}},\"employee\":{\"typeDef\":{\"type\":\"affiliateEmployee\"},\"value\":194342,\"changedValue\":{}},\"employeeImage\":{\"typeDef\":{\"type\":\"image\"},\"value\":\"5565b627782b6e16\",\"changedValue\":{}}}}","modifiedAt":"2023-12-31 19:43:25","moduleId":342129,"moduleType":"mod_employee_recommendation_single"},{"cmsModuleType":"RECOMMENDATIONS_SINGLE","content":"{\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":50366895,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Matt Haigs Comfort Book ist eine Sammlung liebevoller und tiefgründiger Texte, die Mut machen für jeden Tag. Seine Worte verzaubern durch ihre tiefe Selbsterkenntnis, Akzeptanz und den feinfühligen Blick für das, was uns zum Menschen macht.\\n \\r\\n\\n »Nichts ist stärker als eine kleine Hoffnung, die niemals aufgibt.« Matt Haig\\n \\r\\nMatt Haigs hier versammelte Gedanken, Erinnerungen und Beobachtungen sind mal Ausdruck von Verzweiflung, mal von Hoffnung - ihn selbst haben sie durch die schwere Zeit seiner Depression getragen und ihm Halt gegeben.\\n \\n Dieses Buch ist ein täglicher Begleiter in schweren Zeiten\\n \\n Schenkt mit klugem Blick auf die Welt Hoffnung, Trost und Inspiration \\n \\n Gibt Aufschluss über den Umgang mit den eigenen Gefühlen und hilft, Denkmuster zu ändern\\n \\n \\n \\r\\nDabei beeindrucken diese Geschichten nicht nur mit einem tiefen Verständnis seiner eigenen Gefühlswelt, sondern sind zugleich so berührende wie anregende Erkenntnisse darüber, was uns alle in unserem Innersten verbindet.\\n \\n \\r\\nSeine kurzen Texte und seine eigenen Erfahrungen mit Depressionen sind eine tägliche Anregung, unsere Ängste, unseren Schmerz und unsere Wünsche mit anderen Augen zu sehen. Tiefsinnig und zugleich leichtgängig vermitteln sie Hoffnung und sind eine Einladung, uns selbst besser kennenzulernen.\\n \\r\\nMatt Haigs Buch ist ein täglicher Begleiter, der uns zeigt, dass wir nicht allein sind, wenn der Schmerz unerträglich scheint, und uns wieder die schönen Seiten des Lebens sehen lässt.\\n \\r\\n\\n
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»Nichts ist stärker als eine kleine Hoffnung, die niemals aufgibt.« Matt Haig
Matt Haigs hier versammelte Gedanken, Erinnerungen und Beobachtungen sind mal Ausdruck von Verzweiflung, mal von Hoffnung - ihn selbst haben sie durch die schwere Zeit seiner Depression getragen und ihm Halt gegeben.
Dieses Buch ist ein täglicher Begleiter in schweren ZeitenSchenkt mit klugem Blick auf die Welt Hoffnung, Trost und Inspiration Gibt Aufschluss über den Umgang mit den eigenen Gefühlen und hilft, Denkmuster zu ändern
Dabei beeindrucken diese Geschichten nicht nur mit einem tiefen Verständnis seiner eigenen Gefühlswelt, sondern sind zugleich so berührende wie anregende Erkenntnisse darüber, was uns alle in unserem Innersten verbindet.
Seine kurzen Texte und seine eigenen Erfahrungen mit Depressionen sind eine tägliche Anregung, unsere Ängste, unseren Schmerz und unsere Wünsche mit anderen Augen zu sehen. Tiefsinnig und zugleich leichtgängig vermitteln sie Hoffnung und sind eine Einladung, uns selbst besser kennenzulernen.
Matt Haigs Buch ist ein täglicher Begleiter, der uns zeigt, dass wir nicht allein sind, wenn der Schmerz unerträglich scheint, und uns wieder die schönen Seiten des Lebens sehen lässt.\",\"changedValue\":{}},\"staffName\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Werstenbuch Team\",\"changedValue\":{}},\"staffImage\":{\"typeDef\":{\"type\":\"image\"},\"value\":\"5766b9ef130df0d7\",\"changedValue\":{}}}}","modifiedAt":"2023-12-31 18:16:19","moduleId":287436,"moduleType":"mod_recommendation_single"},{"cmsModuleType":"RECOMMENDATIONS_SINGLE","content":"{\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":25255913,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford
Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt \\\"Achtsamkeit\\\": kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Das Buch erschien ursprünglich unter dem Titel \\\"Meditation im Alltag\\\" als gebundenes Buch im Arkana Verlag.\\r\\nBuch plus 1 CD, Laufzeit ca. 74 min.
\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern. Vorwort von Jon Kabat-Zinn
Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford
Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt \\\"Achtsamkeit\\\": kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Das Buch erschien ursprünglich unter dem Titel \\\"Meditation im Alltag\\\" als gebundenes Buch im Arkana Verlag.
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Wir leben nur einmal - und was zählt wirklich in diesem Leben? Friedemann Schulz von Thun, Kommunikationspsychologe, Coach und Bestsellerautor, blickt bei dieser Frage immer wieder auch auf sein eigenes Leben zurück. Besonders beschäftigt er sich mit Erlebnissen, die als Beispiele für sein neues Modell dienen. Wir werden dazu angeregt, unser Leben aus fünf Blickwinkeln zu betrachten, zu würdigen und womöglich zu verändern. Das große Ganze setzt sich am Ende aus Wunscherfüllung, Sinnerfüllung, biografischer Erfüllung, Daseinserfüllung und Selbsterfüllung zusammen. Auf diese Weise können wir unsere eigene Biografie neu verstehen - wo sie gelungen ist und wo wir Enttäuschungen zu verkraften haben. Ein lebenskluges Buch, verständlich, persönlich, konkret.\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Friedemann Schulz von Thuns einfaches Modell für ein erfülltes Leben - eine Anleitung vom Meister der Kommunikation
Wir leben nur einmal - und was zählt wirklich in diesem Leben? Friedemann Schulz von Thun, Kommunikationspsychologe, Coach und Bestsellerautor, blickt bei dieser Frage immer wieder auch auf sein eigenes Leben zurück. Besonders beschäftigt er sich mit Erlebnissen, die als Beispiele für sein neues Modell dienen. Wir werden dazu angeregt, unser Leben aus fünf Blickwinkeln zu betrachten, zu würdigen und womöglich zu verändern. Das große Ganze setzt sich am Ende aus Wunscherfüllung, Sinnerfüllung, biografischer Erfüllung, Daseinserfüllung und Selbsterfüllung zusammen. Auf diese Weise können wir unsere eigene Biografie neu verstehen - wo sie gelungen ist und wo wir Enttäuschungen zu verkraften haben. Ein lebenskluges Buch, verständlich, persönlich, konkret. \",\"changedValue\":{}},\"staffName\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Werstenbuch Team\",\"changedValue\":{}},\"staffImage\":{\"typeDef\":{\"type\":\"image\"},\"value\":\"5766b9ef130df0d7\",\"changedValue\":{}}}}","modifiedAt":"2023-12-31 18:16:40","moduleId":200860,"moduleType":"mod_recommendation_single"},{"cmsModuleType":"RECOMMENDATIONS_SINGLE","content":"{\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":51086860,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Entscheide dich dafür, dein Leben zu genießen
Die Feel-Good-Methode für ein unbeschwertes, glückliches Leben
Du versinkst in Arbeit, trotzdem ist Prokrastination dein ständiger Begleiter? Du fühlst dich ausgelaugt und ohne Fokus? Du möchtest dein Stresslevel senken, mehr Zeit für Freunde und Familie haben und trotzdem erfolgreich sein? Dann wird Ali Abdaals Feel-Good-Methode dein Leben verändern. Der Experte für Produktivität zeigt eindrucksvoll und wissenschaftlich fundiert, dass der Erfolg sich vor allem dann einstellt, wenn wir uns gut fühlen und das Beste daran ist: Plötzlich haben wir mehr Zeit und Energie für die Dinge, die uns wirklich erfüllen, anstatt gehetzt ins Burnout zu rennen.
Feel-Good-Produktivität ist eine einfache Methode, doch sie verändert alles. Sie zeigt: Wenn uns das Wasser bis zum Hals steht, müssen wir uns nicht darauf beschränken, uns mühsam an der Oberfläche zu halten. Wir können schwimmen lernen.
54 praktische Strategien für ein erfülltes, glückliches Leben
Ali Abdaal enthüllt das Geheimnis der Produktivität
"Ali ist ein Meister der Produktivität, ohne dabei sein Lebensglück zu opfern. Dies ist das Buch, auf das wir alle gewartet haben."
Dr. Julia Smith, Bestseller-Autorin von "Aufstehen oder Liegenbleiben"
"Alis Auffassung von Produktivität ist außergewöhnlich und lebensverändernd. Eine Pflichtlektüre, wenn man die Kraft der Produktivität vollkommen neu erleben möchte." Professor Will Macaskill, University of Oxford\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Entscheide dich dafür, dein Leben zu genießen
Die Feel-Good-Methode für ein unbeschwertes, glückliches Leben
Du versinkst in Arbeit, trotzdem ist Prokrastination dein ständiger Begleiter? Du fühlst dich ausgelaugt und ohne Fokus? Du möchtest dein Stresslevel senken, mehr Zeit für Freunde und Familie haben und trotzdem erfolgreich sein? Dann wird Ali Abdaals Feel-Good-Methode dein Leben verändern. Der Experte für Produktivität zeigt eindrucksvoll und wissenschaftlich fundiert, dass der Erfolg sich vor allem dann einstellt, wenn wir uns gut fühlen und das Beste daran ist: Plötzlich haben wir mehr Zeit und Energie für die Dinge, die uns wirklich erfüllen, anstatt gehetzt ins Burnout zu rennen.
Feel-Good-Produktivität ist eine einfache Methode, doch sie verändert alles. Sie zeigt: Wenn uns das Wasser bis zum Hals steht, müssen wir uns nicht darauf beschränken, uns mühsam an der Oberfläche zu halten. Wir können schwimmen lernen.
54 praktische Strategien für ein erfülltes, glückliches LebenAli Abdaal enthüllt das Geheimnis der Produktivität
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\\n \\n Ganz entspannt in allen Lebenslagen: Wie wir Gelassenheit finden und gut für uns sorgen\\n Mit vielen praktischen Übungen, Meditationen und inspirierenden Impulsen \\n Von einer der bekanntesten Achtsamkeitsexpertinnen - zahlreiche Seminare im deutschsprachigen Raum \\n \"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Fünf kleine Worte mit der Kraft, das Leben zu verändern
»Alles, was ist, darf sein« - mit diesem einfachen Mantra zeigt die Achtsamkeitsexpertin Doris Iding, wie du auch im hektischsten Alltag zu einer gelingenden spirituellen Praxis findest. Ohne Erwartungsdruck. Ohne Leistungsnachweis. Ohne Erfolgszwang. Mit lebensnahen Tipps und Übungen hältst du dein ewiges Gedankenkarussell an, findest in die Stille und zu deiner verborgenen inneren Weisheit. Sie zeigt dir, wie du alles, was ist, offenen Herzens annehmen kannst, um gut für dich zu sorgen und dem Leben mit all seinen Überraschungen gelassener zu begegnen.
Mit vielen praktischen Übungen, Meditationen und inspirierenden Weisheitsgeschichten für mehr Achtsamkeit, innere Kraft und Selbstwirksamkeit.
Ganz entspannt in allen Lebenslagen: Wie wir Gelassenheit finden und gut für uns sorgenMit vielen praktischen Übungen, Meditationen und inspirierenden Impulsen Von einer der bekanntesten Achtsamkeitsexpertinnen - zahlreiche Seminare im deutschsprachigen Raum
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\\n
Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlsfärbungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen.
Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan.\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden
Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlsfärbungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen.
Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan.\",\"changedValue\":{}},\"staffName\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Werstenbuch Team\",\"changedValue\":{}},\"staffImage\":{\"typeDef\":{\"type\":\"image\"},\"value\":\"5766b9ef130df0d7\",\"changedValue\":{}}}}","modifiedAt":"2023-12-31 18:17:21","moduleId":286511,"moduleType":"mod_recommendation_single"},{"cmsModuleType":"RECOMMENDATIONS_SINGLE","content":"{\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":40017551,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Der Klassiker zur Stressbewältigung im Alltag vom weltweit angesehenen Achtsamkeits- und Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn.
Meditieren kann man an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs. Der Wissenschaftler und MBSR-Begründer Jon-Kabat Zinn gibt Ratschlägen und Tipps zur Stress-Reduktion und Entspannung. Meditation ist dabei ein einfach umzusetzendes Mittel, um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben. In dem Lebens-Ratgeber wird Stress-Bewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit gelehrt. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Achtsamkeit und Meditation fördern eine ausgeglichene und fokussierte Lebensführung.
»Dieses Buch besticht durch seine außerordentliche Einfachheit und Ehrlichkeit. Jon Kabat-Zinn ist einer der besten Achtsamkeitslehrer der Welt.« Jack Kornfield
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Mit der Anti-Erschöpfungsstrategie zeigt Jörg Berger, dass es möglich ist - und zwar unabhängig von äußeren Umständen. Jeder kann eine Antwort auf seine Belastungen finden und viele davon abwerfen. Mit Übungen aus der psychotherapeutischen Praxis zur einfachen Selbstanwendung finden wir zurück in ein leichteres Leben mit mehr Energie.\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Erschöpfung betrifft so viele von uns, dass man schon von einer neuen Volkskrankheit spricht. Statt uns nach zähen Pandemiejahren endlich zu erholen, befinden wir uns schon inmitten der nächsten Krise(n). Kein Wunder, dass wir uns nichts sehnlicher wünschen, als wieder Ruhe und Kraft zu finden.
Mit der Anti-Erschöpfungsstrategie zeigt Jörg Berger, dass es möglich ist - und zwar unabhängig von äußeren Umständen. Jeder kann eine Antwort auf seine Belastungen finden und viele davon abwerfen. Mit Übungen aus der psychotherapeutischen Praxis zur einfachen Selbstanwendung finden wir zurück in ein leichteres Leben mit mehr Energie.\",\"changedValue\":{}},\"staffName\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Werstenbuch Team\",\"changedValue\":{}},\"staffImage\":{\"typeDef\":{\"type\":\"image\"},\"value\":\"5766b9ef130df0d7\",\"changedValue\":{}}}}","modifiedAt":"2023-12-31 18:17:43","moduleId":217580,"moduleType":"mod_recommendation_single"},{"cmsModuleType":"RECOMMENDATIONS_SINGLE","content":"{\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":50305604,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Der Überraschungsbestseller aus Großbritannien
Herrlich offen erzählt die Britin Holly Matthews, wie man in 60 einfachen Schritten sein Leben um einiges glücklicher gestalten kann. Ihr «Happy Me Project» begeistert in England zahlreiche Fans. In 60 kurzweiligen Kapiteln fasst die zweifache Mutter einfache und alltagstaugliche Tipps für eine entlastende Achtsamkeit zusammen. Von der Einsicht, dass ständig nörgelnde Menschen einen negativen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden haben, über die Erlaubnis, im Alltag auch mal richtig heulen zu dürfen, bis hin zur Befreiung vom ewigen Nett-sein-Müssen gibt Matthews zahlreiche Aha-Erkenntnisse für die täglichen Herausforderungen des Lebens an die Hand.
Hier werden sogar Selbstoptimierungsskeptiker auf sympathische Art abgeholt!\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Der Überraschungsbestseller aus Großbritannien
Herrlich offen erzählt die Britin Holly Matthews, wie man in 60 einfachen Schritten sein Leben um einiges glücklicher gestalten kann. Ihr «Happy Me Project» begeistert in England zahlreiche Fans. In 60 kurzweiligen Kapiteln fasst die zweifache Mutter einfache und alltagstaugliche Tipps für eine entlastende Achtsamkeit zusammen. Von der Einsicht, dass ständig nörgelnde Menschen einen negativen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden haben, über die Erlaubnis, im Alltag auch mal richtig heulen zu dürfen, bis hin zur Befreiung vom ewigen Nett-sein-Müssen gibt Matthews zahlreiche Aha-Erkenntnisse für die täglichen Herausforderungen des Lebens an die Hand.
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\\n Seit einer gefühlten Ewigkeit wechseln sich die Krisen ab, und unsere Sorgen nehmen ständig zu. Dazu kommen die ganz individuellen Belastungen in Familie und Beruf. Das reicht, um selbst die Resilientesten unter Stress zu setzen. Höchste Zeit, unsere Seelen selbst zu fragen, was wir tun können, um gesund zu bleiben und unser Leben so zu gestalten, dass wir es wieder lieben.\\n \\r\\nDie Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann wissen: Wir alle verfügen über immense Selbstheilungskräfte. In diesem Buch greifen sie die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung auf und übersetzen sie in alltagstauglichen Rat. So zeigen sie, wie wir gute Gewohnheiten entwickeln und wieder ins seelische Gleichgewicht gelangen können.\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Wie sie tickt und was ihr Halt gibt
So finden unsere strapazierten Seelen ihr Gleichgewicht
Die Gebrauchsanweisung für die Seele, mit vielen Tipps und praktischen Übungen. Für die Leserinnen und Leser von Stefanie Stahl.
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Die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann wissen: Wir alle verfügen über immense Selbstheilungskräfte. In diesem Buch greifen sie die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung auf und übersetzen sie in alltagstauglichen Rat. So zeigen sie, wie wir gute Gewohnheiten entwickeln und wieder ins seelische Gleichgewicht gelangen können.\",\"changedValue\":{}},\"staffName\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Werstenbuch Team\",\"changedValue\":{}},\"staffImage\":{\"typeDef\":{\"type\":\"image\"},\"value\":\"5766b9ef130df0d7\",\"changedValue\":{}}}}","modifiedAt":"2023-12-31 18:18:04","moduleId":252670,"moduleType":"mod_recommendation_single"},{"cmsModuleType":"RECOMMENDATIONS_SINGLE","content":"{\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":41941539,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten - ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören -, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher.
\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten - ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören -, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher.!\",\"changedValue\":{}},\"staffName\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Werstenbuch Team\",\"changedValue\":{}},\"staffImage\":{\"typeDef\":{\"type\":\"image\"},\"value\":\"5766b9ef130df0d7\",\"changedValue\":{}}}}","modifiedAt":"2023-12-31 18:18:22","moduleId":200858,"moduleType":"mod_recommendation_single"},{"cmsModuleType":"RECOMMENDATIONS_SINGLE","content":"{\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":46674106,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängsten um? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben - und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.\\n \\r\\n\\n
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Der Psychologe Thomas Curran wirft einen eindringlichen Blick auf die Ursachen des Optimierungsdrucks und ruft zum Handeln auf - sowohl auf persönlicher als auch auf gesellschaftlicher Ebene. Denn in einer Welt, die von intensivem Wettbewerb, Perfektionsstreben und dem permanenten Vergleich geprägt ist, steigen Erschöpfung, Burnout, Depressionen und Angststörungen. Wer sich von den Anforderungen des täglichen Lebens ausgelaugt fühlt, unter ständigem Druck, beruflich erfolgreicher, in der Partnerschaft glücklicher, in der Freizeit noch sportlicher oder kreativer zu sein, kurz, wer das Gefühl hat, nie gut genug zu sein, lese dieses Buch. \"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"
Raus aus der Perfektionismusfalle!
Der Psychologe Thomas Curran wirft einen eindringlichen Blick auf die Ursachen des Optimierungsdrucks und ruft zum Handeln auf - sowohl auf persönlicher als auch auf gesellschaftlicher Ebene. Denn in einer Welt, die von intensivem Wettbewerb, Perfektionsstreben und dem permanenten Vergleich geprägt ist, steigen Erschöpfung, Burnout, Depressionen und Angststörungen. Wer sich von den Anforderungen des täglichen Lebens ausgelaugt fühlt, unter ständigem Druck, beruflich erfolgreicher, in der Partnerschaft glücklicher, in der Freizeit sportlicher oder kreativer zu sein, kurz, wer das Gefühl hat, nie gut genug zu sein, lese dieses Buch. \",\"changedValue\":{}},\"staffName\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Werstenbuch Team\",\"changedValue\":{}},\"staffImage\":{\"typeDef\":{\"type\":\"image\"},\"value\":\"5766b9ef130df0d7\",\"changedValue\":{}}}}","modifiedAt":"2023-12-31 18:18:47","moduleId":246728,"moduleType":"mod_recommendation_single"},{"cmsModuleType":"RECOMMENDATIONS_SINGLE","content":"{\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":46674150,\"changedValue\":{\"blurb\":\"«Das Think like a Monk-Prinzip» jetzt in neuer Ausstattung und mit neuem Titel («Ruhe in dir») im Taschenbuch.\\n \\n \\r\\nDer SPIEGEL-Bestsellerautor und internationale Influencer-Star Jay Shetty bringt zwei anscheinend nicht zu vereinende Welten aufs Interessanteste zusammen: Mönchstradition und modernen Alltag, Aufrichtigkeit und Beschleunigung, Akzeptanz und Ambitionen - und findet dabei genau den richtigen Ton für alle, die sich mit Selbstfindungsthemen auseinandersetzen und dabei dem Irdischen zugewandt bleiben wollen. Mit großem Erfolg: Heute folgen dem ehemaligen hinduistischen Mönch über 40 Millionen Menschen in den sozialen Medien. Jay Shetty führt uns vor Augen, wie wir unser Leben bewusster und sinnerfüllter gestalten, und zeigt uns: Das Mönchsein ist eine Geisteshaltung, die sich jeder zulegen kann.\\n \\r\\n\\n
\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Zeitlose Weisheit für ein selbstbestimmtes Leben
Der SPIEGEL-Bestsellerautor und internationale Influencer-Star Jay Shetty bringt zwei anscheinend nicht zu vereinende Welten aufs Interessanteste zusammen: Mönchstradition und modernen Alltag, Aufrichtigkeit und Beschleunigung, Akzeptanz und Ambitionen - und findet dabei genau den richtigen Ton für alle, die sich mit Selbstfindungsthemen auseinandersetzen und dabei dem Irdischen zugewandt bleiben wollen. Mit großem Erfolg: Heute folgen dem ehemaligen hinduistischen Mönch über 40 Millionen Menschen in den sozialen Medien. Jay Shetty führt uns vor Augen, wie wir unser Leben bewusster und sinnerfüllter gestalten, und zeigt uns: Das Mönchsein ist eine Geisteshaltung, die sich jeder zulegen kann.\",\"changedValue\":{}},\"staffName\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Werstenbuch Team\",\"changedValue\":{}},\"staffImage\":{\"typeDef\":{\"type\":\"image\"},\"value\":\"5766b9ef130df0d7\",\"changedValue\":{}}}}","modifiedAt":"2023-12-31 18:19:10","moduleId":200862,"moduleType":"mod_recommendation_single"},{"cmsModuleType":"RECOMMENDATIONS_SINGLE","content":"{\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":46016052,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Gelassen gute Entscheidungen treffen\\r\\n>
\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Eine inspirierende Reise zu unseren Gedanken, Gefühlen und unserem verborgenen Potenzial
Eine berührende Erzählung über die Kraft der Gedanken
Wir alle stehen manchmal vor den großen Lebensfragen: Wer bin ich? Wo will ich im Leben eigentlich hin? Wie treffe ich für mich die richtigen Entscheidungen? So geht es auch Marie, und sie beschließt, gemeinsam mit ihrer Mutter den Wicklow Way in Irland zu gehen. Zwischen Bergen, grünen Wiesen und malerischen Gebirgsseen begegnen sie Schafen, ungewöhnlichen Menschen und einem Affen, den es in Schach zu halten gilt. Marie versteht, warum Gedanken unseren Lebensweg beeinflussen und wie wir sie positiv steuern können. Sie begreift, was uns als Menschen antreibt und dabei so oft unglücklich macht - aber auch, was es braucht, um sein Leben mutig in die Hand zu nehmen und erfüllt zu leben.
Drei Tage, die Maries Leben verändern - liebevoll illustriert von der Autorin.\",\"changedValue\":{}},\"staffName\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Werstenbuch Team\",\"changedValue\":{}},\"staffImage\":{\"typeDef\":{\"type\":\"image\"},\"value\":\"5766b9ef130df0d7\",\"changedValue\":{}}}}","modifiedAt":"2023-12-31 18:19:24","moduleId":200861,"moduleType":"mod_recommendation_single"},{"cmsModuleType":"RECOMMENDATIONS_SINGLE","content":"{\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":46071462,\"changedValue\":{\"blurb\":\"50 wahre Wunderwaffen für mehr Souveränität im Alltag
Es ist schon abenteuerlich, was wir zwischen Guten Morgen und Gute Nacht rhetorisch alles erleben: Schlichte Sätze werden zu Annahmen, Vorwürfen, Unterstellungen uminterpretiert - im Eifer des Gefechts fallen uns die wirklich souveränen und schlagfertigen Sätze natürlich nicht ein. Karin Kuschik hat in über zwanzig Jahren als Selbstführungs-Coach erlebt, wie wir uns durch fehlende Klarheit, Abgrenzung und Wertschätzung Drama kreieren, und sie hat effektive Lösungen parat, die uns das Leben leichter machen. Keine komplizierten Tools, sondern griffige Formulierungen, die wir leicht erinnern. Mit viel Herz und Scharfsinn erzählt sie in diesem Buch Geschichten aus dem wahren Leben, berichtet von Sätzen, die Gold wert waren, und eröffnet die wundervolle Welt der wirksamen Worte. Fast nebenbei kommen wir mit jedem Satz diesem wunderbar gelassenen Ort in uns näher, von dem aus alles ganz selbstverständlich möglich scheint: innere Souveränität.
Karin Kuschik versammelt in diesem Buch 50 wahre Wunderwaffen für mehr Souveränität im Alltag - beruflich wie privat. Kleine Sätze mit großer Wirkung, die uns aus dem Stand beruhigen, ordentlich für Verblüffung sorgen und das Leben leichter machen.
«Sie ist die Frau hinter den Spitzenmanagern. Zu Karin Kuschik kommen die Top-Führungskräfte, wenn sie nicht mehr weiterwissen.» ZEIT online
«Dieses Buch ist ein Genuss! Auf den Punkt gebrachte Inhalte, deren Wahrhaftigkeit berührt und die für jeden von uns von unschätzbarem Wert sein können. Endlich macht Karin Kuschik ihr Wissen öffentlich.» Thimon von Berlepsch, Magier und Hypnotiseur
«Karin ist eine meiner wichtigsten Mentorinnen, wenn es darum geht, die richtigen Worte zu finden und sich selbst die richtigen Fragen zu stellen. Mit ihrem wundervollen Buch dürfen endlich alle in diesen Genuss kommen.» Laura Malina Seiler, Bestsellerautorin, Podcasterin und Coach
«Diese Frau trifft sofort ins Schwarze! Und so springe ich plötzlich, gewappnet mit klugen, anwendbaren Tools, vom 10-Meter-Turm meines Lebens, als ob ich das schon immer getan hätte.» Wolfgang Eissler, Regisseur\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"50 wahre Wunderwaffen für mehr Souveränität im Alltag
Es ist schon abenteuerlich, was wir zwischen Guten Morgen und Gute Nacht rhetorisch alles erleben: Schlichte Sätze werden zu Annahmen, Vorwürfen, Unterstellungen uminterpretiert - im Eifer des Gefechts fallen uns die wirklich souveränen und schlagfertigen Sätze natürlich nicht ein. Karin Kuschik hat in über zwanzig Jahren als Selbstführungs-Coach erlebt, wie wir uns durch fehlende Klarheit, Abgrenzung und Wertschätzung Drama kreieren, und sie hat effektive Lösungen parat, die uns das Leben leichter machen. Keine komplizierten Tools, sondern griffige Formulierungen, die wir leicht erinnern. Mit viel Herz und Scharfsinn erzählt sie in diesem Buch Geschichten aus dem wahren Leben, berichtet von Sätzen, die Gold wert waren, und eröffnet die wundervolle Welt der wirksamen Worte. Fast nebenbei kommen wir mit jedem Satz diesem wunderbar gelassenen Ort in uns näher, von dem aus alles ganz selbstverständlich möglich scheint: innere Souveränität.\",\"changedValue\":{}},\"staffName\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Werstenbuch Team\",\"changedValue\":{}},\"staffImage\":{\"typeDef\":{\"type\":\"image\"},\"value\":\"5766b9ef130df0d7\",\"changedValue\":{}}}}","modifiedAt":"2023-12-31 18:19:37","moduleId":252696,"moduleType":"mod_recommendation_single"},{"cmsModuleType":"RECOMMENDATIONS_SINGLE","content":"{\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":5201756,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Unterhaltung und Lebensschule für Jung und Alt\\r\\n\\r\\nSchon Buddha unterwies seine Zuhörer mit Witz und Weisheit. Ajahn Brahm steht in der Tradition dieser orientalischen Erzählkunst. Geschickt verknüpft er die uralten Weisheiten mit modernen, lebensnahen Themen. Mit viel Humor und Einfühlungsvermögen unterhält er seine Leser - und eröffnet auf ganz unaufdringliche Weise neue Wege zu einem glücklichen und erfüllten Leben.\\r\\n\\r\\nEin inspirierendes und erbauendes Buch, voll mit Geschichten von Liebe, Hoffnung, Glück und der Überwindung von Leiden. Mit erfrischendem Esprit und Einfühlungsvermögen kratzt Ajahn Brahm an eingefahrenen Überzeugungen und begegnet unseren kleinen Schwächen und Marotten mit entwaffnendem Humor. So regt jede dieser 108 kurzen Erzählungen dazu an, innezuhalten, um über den eigenen Lebensweg nachzudenken.\\r\\n\\r\\nWas dieses Buch auszeichnet:\\r\\n . Voller Inspiration und verblüffender Erkenntnisse - und immer unterhaltsam\\r\\n. Ohne religiösen Fachjargon werden Leser jeden Alters angesprochen \\r\\n. Herzerwärmend und humorvoll, bisweilen sanft ermahnend - aber ganz anders, als man es vielleicht von einem buddhistischen Abt erwarten würde\\r\\n\\r\\nNie wurden die buddhistischen Lehren unterhaltsamer präsentiert!\\r\\n>
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Schon Buddha unterwies seine Zuhörer mit Witz und Weisheit. Ajahn Brahm steht in der Tradition dieser orientalischen Erzählkunst. Geschickt verknüpft er die uralten Weisheiten mit modernen, lebensnahen Themen. Mit viel Humor und Einfühlungsvermögen unterhält er seine Leser - und eröffnet auf ganz unaufdringliche Weise neue Wege zu einem glücklichen und erfüllten Leben.
Ein inspirierendes und erbauendes Buch, voll mit Geschichten von Liebe, Hoffnung, Glück und der Überwindung von Leiden. Mit erfrischendem Esprit und Einfühlungsvermögen kratzt Ajahn Brahm an eingefahrenen Überzeugungen und begegnet unseren kleinen Schwächen und Marotten mit entwaffnendem Humor. So regt jede dieser 108 kurzen Erzählungen dazu an, innezuhalten, um über den eigenen Lebensweg nachzudenken.
Was dieses Buch auszeichnet:
- Voller Inspiration und verblüffender Erkenntnisse - und immer unterhaltsam
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\\r\\nManchmal wird unser Leben durch ein schmerzhaftes Ereignis auf den Kopf gestellt und wir fühlen uns verloren. Beunruhigende Gedanken und grundlegende Zweifel können uns aber auch völlig unabhängig von einer solchen Erfahrung belasten.
Solche Gefühle sind ein Hinweis darauf, dass du dich auf eine Reise der Heilung begeben solltest. Dass es Zeit ist, wirklich hinzusehen, die Vergangenheit zu verarbeiten und dich davon zu befreien.
Dieses Hinsehen und Loslassen ist nicht immer leicht. Es kann dich traurig machen, wütend, dich geradezu überwältigen. In ihrem zweiten Essayband zeigt Bestsellerautorin Brianna Wiest, dass der Weg, der dich weiterbringt, in dir ist und immer war, und wie du dich Stück für Stück zu dem Menschen entwickeln kannst, der du wahrhaftig bist.
\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Lass los und finde zu dir selbst
Neue Essays der #1-Bestsellerautorin Brianna Wiest
Schmerzhafte Ereignisse in unserem Leben können uns dauerhaft aus der Bahn werfen. Brianna Wiest zeigt in ihrem neuen Buch, wie wir uns selbst heilen können. Heilung bedeutet, den Schmerz zuzulassen und wirklich hinzusehen. Heilung bedeutet, sich auf eine Reise zu begeben, denn egal ob körperlich oder spirituell, sie verläuft weder linear noch nahtlos. Heilung bedeutet Verletzlichkeit. Heilung bedeutet, weiterzumachen, mit verwundetem, aber offenem Herzen. Heilung gelingt, wenn wir lernen, loszulassen, und den Mut finden, unser vergangenes Leben als das zu sehen, was es war, um unser jetziges Leben als das sehen zu können, was es ist: voller Hoffnung und Potenzial. Dieses Buch ist Balsam für jede Seele auf der Reise ihres eigenen Werdens.\",\"changedValue\":{}},\"staffName\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Werstenbuch Team\",\"changedValue\":{}},\"staffImage\":{\"typeDef\":{\"type\":\"image\"},\"value\":\"5766b9ef130df0d7\",\"changedValue\":{}}}}","modifiedAt":"2023-12-31 18:19:59","moduleId":200853,"moduleType":"mod_recommendation_single"},{"cmsModuleType":"EMPLOYEE_RECOMMENDATIONS_SINGLE","content":"{\"attributes\":{\"article\":{\"typeDef\":{\"type\":\"article\"},\"value\":43047737,\"changedValue\":{\"blurb\":\"Wer Mensch sein will, muss fühlen.
Der Psychologe Leon Windscheid begibt sich auf eine bewegende Reise durch unser Innenleben. Gefühle bestimmen unser Leben, und doch wissen wir wenig über sie. Windscheid geht den Fragen nach, ob Angst auch eine gute Seite hat, ob es die ewige Liebe gibt, und wofür wir eigentlich Langeweile brauchen? Er zeigt, was gerade so starke Emotionen wie Trauer und Wut besonders wertvoll macht und wie sie uns als Menschen helfen. Am Ende gewinnen wir ein neues Verständnis von uns selbst und verstehen, wieso Fühlen unsere größte Stärke sein kann. Windscheid verbindet überraschende wissenschaftliche Erkenntnisse mit Einsichten aus Tausenden Jahren Menschheitsgeschichte. Mit vielen Denkanstößen weist er neue Wege zu mehr Gelassenheit.
«Dr. Leon Windscheid ist Fachmann für Gefühle. Ob Langeweile oder Leidenschaft - Windscheid erforscht sie alle.»
WDR
«Wer das Buch liest, wird davon profitieren. Windscheid leistet einen wichtigen Beitrag zum Streit über den Begriff der Angst.»
Prof. Dr. Jerome Kagan, Harvard University\"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Wer Mensch sein will, muss fühlen.
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«Dr. Leon Windscheid ist Fachmann für Gefühle. Ob Langeweile oder Leidenschaft - Windscheid erforscht sie alle.»
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»Ein überaus lesenswertes Buch und eine unverzichtbare Lektüre für alle, die sich für die Themen der Glücksforschung und der Lebensqualität interessieren.« Hartmut Rosa\\n »Dieses Buch ist etwas Besonderes. Eine Einladung zum guten Leben, die hohe Theologie und Philosophie einfach und mit vielen Beispielen lebensnah erklärt.« Landesbischof Heinrich Bedford-Strohm\\n \\n Immer mehr Menschen empfinden einen tiefgreifenden Sinnverlust. Dagegen sollen Yoga- und Achtsamkeitskurse helfen, Coaching und Kurse zur Persönlichkeitsentwicklung. All das mag zwar zum kurzzeitigen Wohlbefinden beitragen - die großen Fragen des Lebens jedoch bleiben oft unbeantwortet und beschäftigen uns weiter. Was macht ein gutes Leben aus? Ist das immer automatisch ein langes, glückliches, gesundes Leben? Was gibt unserem Leben wirklich Sinn?\\n Die Yale-Professoren Miroslav Volf, Matthew Croasmun und Ryan McAnnaly-Linz unterrichten einen der beliebtesten Kurse der Universität: \\n \\n Life Worth Living. \\n \\n Teilnehmende beschrieben ihn als »lebensverändernd«, ihre Zufriedenheit stieg dadurch nachweislich an und sie empfanden ein größeres Gefühl von Sinnhaftigkeit im Leben. Nun erscheint das Buch zum Kurs und macht sein Wissen auch für die breite Allgemeinheit zugänglich. Klug und zugänglich leitet dieses Buch an, sich neu mit den wesentlichen Fragen des Lebens auseinanderzusetzen, vor denen wir letztlich alle irgendwann stehen. Anhand der großen religiösen und philosophischen Traditionen und mit vielen Beispielen hilft es, zu erkennen, was das sein kann: ein erfülltes Leben. Und warum es mehr als wünschenswert wäre, wenn wir neu diskutieren, was wirklich erstrebenswert ist.\\n \\n »Life Worth Living ist ein unverzichtbarer Wegweiser für jeden Menschen, der sich fragt, wie sich ein gutes Leben gestalten lässt.« Laurie Santos (The Happiness Lab)\\n \\n \\n »Dieses nützliche Buch ist voll der Weisheit. [...] Die Fragen sind uralt, das Buch aber ist so aktuell wie nie zuvor.« Marilynne Robinson (Pulitzerpreisträgerin)\\n \\n \"}},\"text\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text\"},\"value\":\"Immer mehr Menschen empfinden einen tiefgreifenden Sinnverlust. Dagegen sollen Yoga- und Achtsamkeitskurse helfen, Coaching und Kurse zur Persönlichkeitsentwicklung. All das mag zwar zum kurzzeitigen Wohlbefinden beitragen - die großen Fragen des Lebens jedoch bleiben oft unbeantwortet und beschäftigen uns weiter. Was macht ein gutes Leben aus? Ist das immer automatisch ein langes, glückliches, gesundes Leben? Was gibt unserem Leben wirklich Sinn?
Die Yale-Professoren Miroslav Volf, Matthew Croasmun und Ryan McAnnaly-Linz unterrichten einen der beliebtesten Kurse der Universität: Life Worth Living. Teilnehmende beschrieben ihn als »lebensverändernd«, ihre Zufriedenheit stieg dadurch nachweislich an und sie empfanden ein größeres Gefühl von Sinnhaftigkeit im Leben. Nun erscheint das Buch zum Kurs und macht sein Wissen auch für die breite Allgemeinheit zugänglich.
Klug und zugänglich leitet dieses Buch an, sich neu mit den wesentlichen Fragen des Lebens auseinanderzusetzen, vor denen wir letztlich alle irgendwann stehen. Anhand der großen religiösen und philosophischen Traditionen und mit vielen Beispielen hilft es, zu erkennen, was das sein kann: ein erfülltes Leben. Und warum es mehr als wünschenswert wäre, wenn wir neu diskutieren, was wirklich erstrebenswert ist.\",\"changedValue\":{}},\"staffName\":{\"typeDef\":{\"type\":\"text-line\"},\"value\":\"Werstenbuch Team\",\"changedValue\":{}},\"staffImage\":{\"typeDef\":{\"type\":\"image\"},\"value\":\"5766b9ef130df0d7\",\"changedValue\":{}}}}","modifiedAt":"2023-12-31 18:20:08","moduleId":200644,"moduleType":"mod_recommendation_single"}],"naviNodeId":151138,"showTitle":true,"title":"Bewusst leben","webAnalyticsPageCategory":""}},window.LibriProperties={"propertiesHash":"297EC8E274509517588BEE30DEBAF62E","propertiesMap":{"/Backend/Datenimport/Tolino/ResellerId":"80","/Bestellung":"PICKUP","/Bestellung/Click and Collect/Adresse erforderlich":true,"/Bestellung/Geschenk/Grusskarten-Ids":"12,13,14,15","/Bestellung/Geschenk/Kosten":200,"/Bestellung/Verrechnung/Gutschein/JWWS Gutscheine verkaufen":false,"/Bestellung/Verrechnung/Gutschein/PIN":false,"/CMS/Legacy-Shop-Link/Anzeige":true,"/Checkout/Stoerer-Banner/Aktiv":false,"/Checkout/Stoerer-Banner/Allgemeiner Teil":"Bei Verwendung von Kreditkarten kann es bei einigen Banken auf deren Seite derzeit zu Problemen kommen. Wir bitten Sie in diesem Fall eine andere Zahlart auszuwählen.","/Checkout/Stoerer-Banner/Click and Ship Teil":"","/Global/CMS/Header-Link-Dokumentation":"https://support.libri.de/de/support/solutions/101000255132","/Global/CMS/Header-Link-Hilfe":"https://libri-support.de/libri-shopline-hilfe/","/Global/FeatureToggles/Content-Tracking im CMS konfigurierbar":false,"/Global/FeatureToggles/LazyLoadArticleImages":true,"/Global/FeatureToggles/Mitarbeiter-Empfehlung auf ADS konfigurierbar":true,"/Global/Gendern/Erweiterte Anreden":true,"/Global/IsProductionSystem":false,"/Shop/Artikel/Abholung/Abholhinweis nach Bestellende - Dienstag":"Morgen bis